15 RAISONS DE FAIRE APPEL À UN DIÉTÉTICIEN
Trop personnes ne savent toujours pas ce que fait un diététicien.
QUE FAIT UN DIÉTÉTICIEN ?
Il semble que beaucoup de gens croient que les diététiciens sont les gendarmes de l’alimentation, ou qu’ils sont responsables de ce qui se trouve sur les plateaux repas des gens hospitalisés. Bien que, oui, certains diététiciens fassent cela, ils sont BEAUCOUP PLUS que cela. La plupart ont suivi une formation Bac+2 (BTS diététique) ou Bac+3 (BUT génie biologique spécialisation diététique). La formation de premier cycle très similaire à celle des médecins et, est complétée par de nombreux cours de nutrition, d’anatomie et de physiologie, et bien d’autres choses encore.
Les diététiciens sont censés vous aider dans votre régime alimentaire, votre mode de vie, etc. Ils sont formés pour aller à la racine du problème, repérer les carences et vous aider à devenir plus sain, qu’il y ait une maladie ou non. Ils sont spécialisés dans le changement de comportement et sont censés utiliser une approche impartiale centrée sur le client (c’est-à-dire que leurs propres régimes alimentaires n’influencent pas leur décision sur ce que devrait être le régime alimentaire de leurs clients).
Voici 15 raisons pour lesquelles vous pourriez consulter un diététicien ou vouloir le faire.
15 RAISONS DE CONSULTER UN DIÉTÉTICIEN
Bien que vous puissiez (et deviez) consulter un diététicien lorsque vous avez des symptômes qui affectent votre santé, sachez que vous pouvez consulter un diététicien même si vous êtes simplement curieux d’essayer un nouveau régime ou si vous avez des questions sur ce que vous mangez. Voici mes principales raisons de consulter un diététicien :
1. Vous êtes en bonne santé mais vous êtes curieux
Si vous voulez savoir si ce que vous mangez est adapté à votre santé et à vos objectifs, même si vous n’avez pas de symptômes manifestes, il peut être utile d’en discuter avec un diététicien.
2. Votre relation avec la nourriture a besoin d'aide
Si vous cherchez de l’aide pour construire (ou reconstruire) une relation saine avec la nourriture et l’alimentation et que vous essayez de comprendre comment naviguer dans le monde de l’alimentaire et de la nutrition, un diététicien peut vous aider.
3. Vous avez TOUTE plainte digestive
Il peut s’agir de gaz, de ballonnements, de brûlures d’estomac, de diarrhée, de constipation, de maux d’estomac, etc. Une rencontre avec un diététicien peut vous guider sur les changements à apporter à votre régime alimentaire et/ou à votre mode de vie. Ne vous contentez pas de deviner ou d’utiliser Google, demandez à un professionnel.
4. Vous voulez améliorer vos performances sportives
Vous voulez savoir comment vous alimenter en fonction du sport ou de l’activité physique que vous pratiquez. Obtenir un avantage concurrentiel grâce à votre alimentation/ style de vie. Vous pouvez même vous adresser à un diététicien du sport, car il est spécialisé les nutriments, les besoins énergétiques, les suppléments et autres compléments alimentaires qui sont nécessaires pour optimiser les performances.
5. Soit vous avez toujours faim, soit vous n'avez jamais faim (ou manque d'appétit)
La faim est un indicateur très important pour aider à guider votre santé. Il se peut que vous vous réveilliez au milieu de la nuit en ayant faim ou que vous ne sachiez même pas ce qu’est la faim ou ce qu’elle est censée être. La faim doit être normale, reconnaissable et facilement résolue par la nourriture, point final.
6. Vous ressentez de la fatigue même si vous dormez plus de 8 heures
Il est normal d’être fatigué quand on va se coucher. Être fatigué 24 heures sur 24 et ne pas être capable de fonctionner ou avoir l’impression que vous allez vous endormir à des moments inopportuns n’est PAS normal.
Manger équilibré, s'hydrater et faire du sport sont 3 piliers d'une vie saine
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7. Vous êtes souvent malade et/ou blessé
Ce n’est PAS normal. Votre alimentation et/ou votre mode de vie peuvent y contribuer et devinez quoi ! Vous pouvez vous sentir mieux et arrêter de vous blesser. Demandez de l’aide.
8. Vous avez des problèmes hormonaux, y compris (mais sans s'y limiter) : perte des menstruations, manque de libido (ou de capacité de performance), problèmes d'infertilité, etc…
Cela peut sembler différent pour tout le monde, mais si vous avez l’impression que vos hormones sont ou pourraient être déréglées, il est temps de parler à quelqu’un.
9. Vous êtes enceinte ou pensez l'être
Cela s’applique également à celles qui sont en post-partum et qui cherchent de l’aide pour l’allaitement, la santé post-partum, etc.
10. Vous voulez de l'aide pour planifier vos repas
Remarque : certains diététiciens ne proposent pas de plans de repas mais cherchent à vous aider à apprendre à le faire vous-même !
11. Vous êtes aux prises avec des pensées ou des actions de désordre alimentaire
Remarque : si vous souffrez d’un trouble de l’alimentation, il est très important de demander l’aide d’un diététicien spécialisé dans ce domaine ! Vous pouvez également consulter les ressources en ligne sur le traitement des troubles alimentaires pour en savoir plus sur votre maladie et prendre les mesures nécessaires.
12. Analyses sanguines anormales
Vos analyses sanguines sont anormales (qu’elles aient été effectuées par vous-même ou par un médecin) et/ou votre médecin vous a dit que vous deviez modifier votre régime alimentaire.
13. Vous avez des allergies/intolérances/sensibilités alimentaires diagnostiquées et/ou suspectées
Il est important de travailler avec quelqu’un qui peut vous guider dans le cadre d’une allergie, d’une intolérance ou d’une sensibilité alimentaire, au lieu de vous contenter de deviner ou de chercher sur Google !
14. On vous a diagnostiqué une maladie chronique
Il peut s’agir du diabète, d’une maladie cardiaque, d’un cancer, de troubles auto-immuns, de MII, du syndrome du côlon irritable, d’hypertension artérielle, d’une maladie rénale chronique, etc. Cependant, si vous avez des antécédents familiaux de maladie chronique, il est préférable de consulter AVANT d’être diagnostiqué avec une telle maladie.
15. Vous voulez gérer votre poids
J’ai failli ne pas mettre ce point ici, c’est pourquoi il est en dernier, mais je pense qu’il vaut la peine d’être noté. Le poids n’est PAS le seul marqueur de santé, mais il peut être important de travailler avec un professionnel si vous pensez avoir besoin d’aide pour prendre, perdre ou maintenir un poids sain.
CONCLUSION
Lorsque nous avons besoin de faire réparer notre voiture, nous allions chez le mécanicien. Un mal de dents ou un contrôle ? Chez le dentiste. Un problème capillaire ? Coiffeur. Un costume sur mesure ? Un tailleur. De l’aide pour trouver une nouvelle maison ? Un agent immobilier. Et la liste est longue.
Cependant, lorsque nous voulons de l’aide en matière de nutrition, nous passons par une dizaine d’options jusqu’à ce que nous tombions (avec un peu de chance) sur une personne compétente comme un diététicien. A noter que certain coach sportif sont compétent pour vous accompagner et vous guider vers une alimentation plus saine et plus équilibrée.