Douleur au-dessus du pied
DOULEUR AU-DESSUS DU PIED
DES DOULEURS RESSENTIES LORSQUE L'ON MARCHE
Parfois, nous ressentons une douleur sur le dessus du pied qui peut être inconfortable lorsque nous marchons et même lorsque nous restons debout. Cette douleur peut être légère ou sévère, selon la cause et l’étendue d’une éventuelle blessure.
QUELS SONT LES OS DU PIED ?
QU'EST-CE QUI PROVOQUE UNE DOULEUR AU DESSUS DU PIED ?
La douleur sur le dessus du pied peut être causée par différentes pathologies, dont les plus courantes sont dues à une sursollicitation lors d’activités physiques telles que la course, le saut ou le coup de pied.
Les affections causées par la sursolicitation comprennent :
La tendinite des extenseurs
Cette affection est causée par une surutilisation ou des chaussures trop serrées. Les tendons qui courent le long du dessus du pied et tirent le pied vers le haut deviennent enflammés et douloureux.
Syndrome du sinus tarsi
Ce syndrome est rare et se caractérise par une inflammation du sinus tarsi, ou du canal situé entre le talon et l’os de la cheville. Cette affection provoque des douleurs sur le dessus du pied et à l’extérieur de la cheville.
Fracture de fatigue
La douleur peut résulter notamment d’une fracture de fatigue au niveau des os métatarsiens, qui sont situés sur le dessus des pieds. Cette blessure aura probablement pour symptôme un gonflement.
La goutte
La goutte, qui peut provoquer une douleur soudaine et intense dans l’articulation située à la base du gros orteil.
Les éperons osseux
Les éperons osseux, qui sont des excroissances douloureuses qui se forment le long de vos articulations, dans les articulations de vos pieds par vos orteils
La neuropathie périphérique
La neuropathie périphérique, qui provoque des douleurs, des picotements ou des engourdissements pouvant s’étendre des pieds aux jambes.
Dysfonctionnement du nerf péronier commun
Le dysfonctionnement du nerf péronier commun, qui est le dysfonctionnement d’une branche du nerf sciatique pouvant provoquer des picotements et des douleurs au niveau du dessus du pied, ainsi qu’une faiblesse du pied ou de la partie inférieure de la jambe.
Métatarsalgie
La métatarsalgie est le nom donné à la douleur de la voute plantaire. Elle affecte les métatarsiens, les os qui relient les os de la cheville aux orteils. Les métatarses sont une source fréquente de douleur car ils supportent votre poids lorsque vous êtes debout, que vous marchez ou que vous courez.
LES DOULEURS EN FONCTION DES ZONES DU PIED
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COMMENT LA DOULEUR AU DESSUS DU PIED EST-ELLE DIAGNOSTIQUÉE ?
Si vous avez une douleur persistante au pied qui dure plus d’une semaine malgré un traitement à domicile, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Vous devez également appeler votre médecin si votre douleur est suffisamment intense pour vous empêcher de marcher, ou si vous ressentez une sensation de brûlure, d’engourdissement ou de picotement sur le pied affecté. Vous pouvez appeler votre médecin généraliste, qui pourra vous adresser à un podologue.
Le médecin peut vous questionner sur vos pratiques sportives
Lorsque vous prenez rendez-vous avec votre médecin, il vous interrogera sur tout autre symptôme et sur les différentes façons dont votre pied a pu être blessé. Il pourra vous interroger sur votre activité physique et sur d’éventuelles blessures antérieures au pied ou à la cheville. Il peut aussi s’assurer que la chaussure utilisée pour le sport est adaptée.
Examen de votre démarche
Votre médecin examinera ensuite votre pied. Il pourra appuyer sur différentes zones du pied pour voir où vous ressentez une douleur. Il peut également vous demander de marcher et de faire des exercices comme faire des cercles avec votre pied pour évaluer l’amplitude de vos mouvements.
Examen pour une tendinite des extenseurs
Pour vérifier la présence d’une tendinite des extenseurs, votre médecin vous demandera de fléchir votre pied vers le bas, puis d’essayer de tirer vos orteils vers le haut en résistant. Si vous ressentez une douleur, la tendinite des extenseurs en est probablement la cause.
Tests d'imagerie médicale et prise de sang pour affiner le diagnostic
Si votre médecin soupçonne une fracture ou des éperons osseux, il demandera une radiographie du pied.
Les autres tests que votre médecin peut effectuer sont les suivants :
- Des analyses de sang, qui peuvent identifier des conditions telles que la goutte
- Une IRM pour rechercher des lésions du nerf péronier
COMMENT LA DOULEUR AU DESSUS DU PIED EST-ELLE TRAITÉE ?
Comme nos pieds supportent tout le poids de notre corps, une blessure légère peut se transformer en une blessure plus importante si elle n’est pas traitée. Il est important de se faire soigner rapidement si vous soupçonnez une blessure.
Le traitement dépend de la cause sous-jacente de l’affection et peut comprendre les quelques éléments suivants :
Physiothérapie
Une thérapie physique, telle que la kinésithérapie, qui peut aider à traiter des affections telles que la neuropathie périphérique, la tendinite des extenseurs et les lésions du nerf péronier.
Un plâtre
La prise d'anti-inflammatoires
Des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) ou d’autres anti-inflammatoires, peuvent aider à réduire l’inflammation, y compris l’inflammation due à la goutte.
Perte de poids
Le surpoids est souvent en cause dans les douleurs au niveau des pieds.
Repos et soins à domicile
Les soins à domicile peut aider à soulager les douleurs du pied dans de nombreux cas. Vous devez vous reposer et ne pas bouger le pied affecté autant que possible. Vous pouvez appliquer de la glace sur la zone affectée pendant des périodes de 20 minutes, mais pas plus. Lorsque vous devez marcher, portez des chaussures avec un soutien de la voute plantaire, bien ajustées et pas trop serrées.
EFFECTUEZ UNE REPRISE PROGRESSIVE POUR ÉVITER LES RECHUTES
Revenir trop tôt peut augmenter le risque de se blesser à nouveau ou de développer un problème chronique qui entraînera une convalescence plus longue. En revanche, attendre trop longtemps peut entraîner une perte de condition physique inutile. Tâchez en revanche de reprendre le sport en douceur.
CONCLUSION
La plupart des causes de douleur sur le dessus du pied sont tout à fait traitables, mais elles doivent être traitées avant que la douleur et la blessure ne s’aggravent. Si vous avez une douleur sur le dessus du pied, essayez de ne pas vous lever pendant au moins cinq jours et appliquez de la glace sur la zone touchée pendant 20 minutes à la fois. Si les traitements à domicile ne semblent pas vous aider après cinq jours, prenez rendez-vous avec votre médecin.
